কাছের মানুষটা কে কখনো ও প্রয়োজনের চেয়ে বেশী সময় দিবেন না।আপনি যখন নিজেকে নিয়ে একটু ব্যতিব্যস্ত থাকবেন ঠিক তখনি সে আপনাকে ভুল ভাববে।আর যদি সে আপনাকে আপনার মত করে বোঝতে পারে কখনো ও ভুল ভাববে না।

কাছের মানুষটা কে কখনো ও প্রয়োজনের চেয়ে বেশী 
সময় দিবেন না।আপনি যখন নিজেকে নিয়ে একটু 
ব্যতিব্যস্ত থাকবেন ঠিক তখনি সে আপনাকে ভুল 
ভাববে।আর যদি সে আপনাকে আপনার মত করে 
বোঝতে পারে কখনো ও ভুল ভাববে না।

Read more »

Bangla Tips, কাছের মানুষটা কে কখনো ও প্রয়োজনের চেয়ে বেশী সময় দিবেন না,

কাছের মানুষটা কে কখনো ও প্রয়োজনের চেয়ে বেশী সময় দিবেন না।আপনি যখন নিজেকে নিয়ে একটু ব্যতিব্যস্ত থাকবেন ঠিক তখনি সে আপনাকে ভুল ভাববে।আর যদি সে আপনাকে আপনার মত করে বোঝতে পারে কখনো ও ভুল ভাববে না।

কাছের মানুষটা কে কখনো ও প্রয়োজনের চেয়ে বেশী 
সময় দিবেন না।আপনি যখন নিজেকে নিয়ে একটু 
ব্যতিব্যস্ত থাকবেন ঠিক তখনি সে আপনাকে ভুল 
ভাববে।আর যদি সে আপনাকে আপনার মত করে 
বোঝতে পারে কখনো ও ভুল ভাববে না।

Read more »

Bangla Tips, কাছের মানুষটা কে কখনো ও প্রয়োজনের চেয়ে বেশী সময় দিবেন না,

শীতে চুলের রুক্ষতা দূর করে ঝলমলে করে ফেলুন খুব সহজেই

শীত মানেই চুলের রুক্ষতা আর শুষ্কতা। শীতে ত্বকের দিকে যেমন তাকানো দায় হয়ে যায় তেমন চুলগুলোকে নিয়ন্ত্রণে রাখাও অসাধ্য হয়ে যায়। শীতকালে ত্বকের পাশাপাশি চুলেরও চাই বাড়তি যত্ন । কারণ শীতে ত্বক যেমন শুষ্ক হয়ে পড়ে তেমনি চুলও হয়ে যায় রুক্ষ । আর সাথে চুল পড়া ও খুশকির সমস্যা তো আছেই । তাই এই শীতে দরকার চুলের জন্য বাড়তি কিছু যত্ন । জেনে নিন এই শীতে চুলের যত্নে কিছু সহজ উপায়।

১। শীতকালে মাথার ত্বকের শুষ্কতার জন্য খুশকি দেখা দেয় । মাথার ত্বকের শুষ্কতা এড়াতে আমন্ড তেল গরম করে চুলে ও মাথার ত্বকে ম্যাসাজ করুন । নারকেল তেল গরম করেও ম্যাসাজ করতে পারেন । দুই তিন ঘণ্টা মাথায় তেল রেখে হালকা কোন শ্যাম্পু দিয়ে চুল ধুয়ে ফেলুন ।

২। বাইরে যত ঠাণ্ডাই থাকুক না কেন খুব বেশি গরম পানি দিয়ে চুল ধোবেন না । এতে চুল আরও ড্রাই হয়ে যাবে । চুল ধোবার জন্য কুসুম গরম পানি ব্যবহার করবেন ।
৩। যাদের চুল শুষ্ক তারা শ্যাম্পু করার পর অবশ্যই কন্ডিশনার ব্যবহার করবেন । কারন কন্ডিশনার চুলের উপর একটা বাড়তি স্তর তৈরি করে যাকে ভেদ করে ঠাণ্ডা বাতাস চুল রুক্ষ হতে দেয় না ।
৪। টক দই খুব ভাল ন্যাচারাল কন্ডিশনারের কাজ করে । শ্যাম্পু করার পর চুলে টক দই লাগিয়ে ১৫ মিনিট রেখে পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন । নরম ও ঝলমলে চুল পাবেন ।
৫। হেয়ার ড্রাই দিয়ে চুল না শুকানোই ভাল । কারন হেয়ার ড্রাইয়ার চুল খুব রুক্ষ করে দেয় ।
৬।মোটা দাঁতের চিরুনি দিয়ে ধীরে ধীরে চুল আঁচড়াবেন । এতে সহজে চুলের জট ছাড়বে ও চুলও কম পড়বে।
৭।শীতে চুল ঢাকতে উলের ক্যাপ ব্যবহার না করাই ভাল । উলের ক্যাপের বদলে সিল্ক বা সুতির কাপড় ব্যবহার করুন । এতে চুলে কম ঘষা লাগবে । চুল ভেঙে যাবারও ভয় থাকবে না।
৮।খুশকি কমাতে উষ্ণ গরম নারকেল তেলের সাথে পাতি লেবুর রস মিশিয়ে চুল ও মাথার ত্বকে ম্যাসাজ করুন । এক ঘণ্টা পর শ্যাম্পু করে ফেলুন।
৮। চুল একেবারে নিস্প্রাণ হয়ে গেলে চুলে মধু, ভিনিগার, ডিমের মিশ্রণ করে স্ক্যাল্পে মাসাজ করতে পারেন। এতে চুলে সেই পুরনো উজ্জ্বলতা ফিরে আসবে।
১০।শীতকালে বেশি তেলে ভাজা খাবার ও চকলেট কম খাবেন । এর বদলে প্রচুর পানি , সবুজ শাকসবজি ও তাজা ফলমূল খেলে খুশকির সমস্যা কম হবে।
১১। চুল সুন্দর রাখতে হলে মনের দুশ্চিন্তাও ঝেড়ে ফেলুন। দুশ্চিন্তা আমাদের ত্বক, চুল, আর স্বাস্থ্য সবকিছুর উপরই প্রভাব ফেলে।

Read more »

bangla helth tips, Bangla Tips, শীতে চুলের রুক্ষতা দূর করে ঝলমলে করে ফেলুন খুব সহজেই,

জেনে নিন, কাশি সারাতে আদাজলের উপকারিতা !

ঋতুবদলের এই সময়টায় ঠান্ডা কাশি প্রায় ঘরে ঘরে দেখা যায়। শিশু থেকে বৃদ্ধ প্রায় সবাই এই সময়টায় এই রোগের শিকার হয়। কাশি সারাতে ওষুধ হয়তো আপনাকে মুক্তি দেবে, তবে প্রথমে কিছু ঘরোয়া পদ্ধতিও চেষ্টা করে দেখতে পারেন।

কাশি সারাতে উৎকৃষ্ট উপাদান আদা। এর মধ্যে রয়েছে ভিটামিন সি, এ, বি৬। এতে রয়েছে পটাশিয়াম, জিংক, ম্যাঙ্গানিজ। এসব উপাদান রোগ প্রতিরোধক্ষমতা বাড়ায়। ঠান্ডা এবং কাশি সারাতে আদার পানীয়ের প্রণালিটি জানিয়েছে স্বাস্থ্যবিষয়ক ওয়েবসাইট স্টেথ নিউজ।

আদা পানীয়ের এই প্রণালিটি আপনি কয়েক মিনিটের মধ্যেই তৈরি করতে পারবেন। এতে লাগবে :

• একটি তাজা আদা
• এক কাপ পানি
• লেবুর রস
• মধু
কীভাবে তৈরি করবেন
১. আদার খোসা ছাড়িয়ে ভালোভাবে একে পরিষ্কার করে নিন।
২. ছোট ছোট টুকরায় কাটুন এবং এটিকে থেঁতলে নিন।
৩. এই থেঁতলানো আদাটুকু এক কাপ পরিমাণ পানিতে সিদ্ধ করুন।
৪. এই সিদ্ধ পানিতে সামান্য পরিমাণ লেবু ও মধু যোগ করুন। ঠান্ডা এবং কাশি কমাতে এই পানীয়ওটি দিনে দুই থেকে তিনবার খেতে পারেন। তবে যেকোনো খাবার খাওয়ার আগে শরীরের অবস্থা বুঝে নিন।

Read more »

Bangla Tips, কাশি সারাতে আদাজলের উপকারিতা, জেনে নিন,

স্বাস্থ্য সুরক্ষায় এলাচি গুনাগুন

এলাচ সুগন্ধি যুক্ত একটি মসলা। এলাচকে বলা হয় মসলার রানী। খাবারে অতিরিক্ত স্বাদ বাড়ানোর জন্য ব্যবহার করা হয় এলাচ।এখানে এলাচ থেকে আপনি যেসব স্বাস্থ্য উপকারিতা পেতে পারেন তা তুলে ধরা হল।

• এলাচ ও আদা সমগোত্রীয়। আদার মতোই পেটের নানা সমস্যা এবং হজমের সমস্যা থেকে মুক্তি দিতে এলাচ অনেক কার্যকরী। বুক জ্বালাপোড়া, বমি ভাব, পেট ফাঁপা, অ্যাসিডিটির হাত থেকে মুক্তি পেতে এলাচ মুখে দিন।

• দেহের ক্ষতিকর টক্সিন দূর করে দিতে এলাচের জুড়ি নেই। এলাচের ডিউরেটিক উপাদান দেহের ক্ষতিকর টক্সিন পরিষ্কারে সহায়তা করে।

• রক্তনালীতে রক্ত জমে যাওয়ার সমস্যায় ভুগে থাকেন অনেকেই।  এলাচের রক্ত পাতলা করার দারুণ গুনটি এই সমস্যা থেকে মুক্তি দেবে। প্রতিদিন এলাচ খেলে রক্তের ঘনত্ব সঠিক থাকে।

• এলাচের ডিউরেটিক উপাদান উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা কমিয়ে আনতে সক্ষম। দেহের বাড়তি ফ্লুইড দূর করে এলাচ উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা নিয়ন্ত্রণে আনতে সহায়তা করে।

• মুখে খুব বেশি দুর্গন্ধ হয়? একটি এলাচ নিয়ে চুষতে থাকুন।  এলাচ মুখের দুর্গন্ধ সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়া ধ্বংস করে মুখের দুর্গন্ধ দূর করে।

• নিয়মিত এলাচ খাওয়ার অভ্যাস মুখের দুর্গন্ধের পাশাপাশি মাড়ির ইনফেকশন, মুখের ফোঁড়াসহ দাঁত ও মাড়ির নানা সমস্যা থেকে রক্ষা করে।

• গবেষণায় দেখা গেছে, নিয়মিত এলাচ খাওয়ার অভ্যাস ক্যান্সার প্রতিরোধে সহায়তা করে। এলাচ দেহে ক্যান্সারের কোষ গঠনে বাঁধা প্রদান করে থাকে।

• এলাচের অ্যান্টি অক্সিডেন্ট উপাদান ত্বকে বয়সের ছাপ, রিংকেল ইত্যাদি পড়তে বাঁধা প্রদান করে। এলাচ ত্বকের ক্ষতি পূরণেও বেশ সহায়ক।

এই মসলা খাবারে অতিরিক্ত স্বাদ বাড়ানোর জন্য ব্যবহার করা হলেও রান্নার স্বাদ বাড়ানো ছাড়াও এর রয়েছে বিভিন্ন ধরনের প্রাকৃতিক উপকারিতা যা স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী ভূমিকা পালন করে। আশা করি, এখন থেকে আপনারাও এ যথাযথ ব্যবহার করবেন।

Read more »

2015, 2016, bangla helth tips, Bangla Tips, স্বাস্থ্য সুরক্ষায় এলাচি গুনাগুন,