কম বয়সে মাদক কমিয়ে দেয় ঘুম

কম বয়সে মাদক কমিয়ে দেয় ঘুম

মদপানসহ অন্যান্য মাদক সেবন ও পরে অনুতাপ জাগে এমন যৌন আচরণের কারণে কিশোর বয়সে ঘুম কমে যেতে পারে। সম্প্রতি গবেষকরা এমন তথ্য জানিয়েছেন। যুক্তরাষ্ট্রের একদল বিজ্ঞানীর বরাত দিয়ে বিবিসি জানায়, সাধারণত এ বয়সে ভাল ঘুম হয়। কিন্তু ঝুঁকিপূর্ণ এ সব অভ্যাসের কারণে তা ব্যাহত হয়। তাই তারা সন্তানদের ঘুমের দিকে নজর দিতে মা-বাবাকে পরামর্শ দেন। আরেক দল গবেষক জানান, কোনো বিষয়ে ভাল সিদ্ধান্ত নিতে রাতের ঘুম গুরুত্বপূর্ণ। কিশোর বয়সে ঘুম কমে গেলে তা পরবর্তী সময়ে শরীর-মনের ওপর প্রভাব ফেলে।
গবেষক দলের প্রধান মারিয়া উং বলেন, বেশীরভাগ সময়ই ঘুম কতটা দরকারি তা আমরা ভাবি না। কিন্তু আমাদের গবেষণা জানিয়েছে না ঘুমানোর কারণে পরবর্তী সময়ে গুরুতর সমস্যা দেখা দিতে পারে।
‘এ্যালকোহলিজম : ক্লিনিক্যাল এ্যান্ড এক্সপেরিমেন্টাল রিসার্চ’ জার্নালে প্রকাশিত ওই গবেষণার জন্য বিজ্ঞানীরা যুক্তরাষ্ট্রের সাড়ে ৬ হাজার কিশোর-কিশোরীর তথ্য সংগ্রহ করে। ১৯৯৪ সাল থেকে ২০০২ সাল পর্যন্ত তিনটি পর্যায়ে তারা এ পরীক্ষা চালান। ওই সময়ে তাদের ঘুমের ধরন ও ওই সব আচরণের তথ্য বিশ্লেষণ করেন।
এতে দেখা যায়, সপ্তাহে কমপক্ষে একদিন ঘুম সমস্যা হওয়া কিশোর-কিশোরীরা মাদক সেবন, পরবর্তী সময়ে অনুতাপ জাগে এমন যৌন আচরণের সঙ্গে যুক্ত।